Eigen kracht

Voor mij gaat fysiotherapie niet alleen over het herstellen van fysieke klachten, maar ook over het voorkomen ervan. Hoe vermijd je dat je bepaalde klachten krijgt of dat een klacht steeds terugkomt? De patiënt kan hierbij zelf een grote rol spelen.

Mijn doel is om mensen bewust te maken van hun eigen mogelijkheden tot herstel. Het lichaam is namelijk over het algemeen prima in staat om een blessure te genezen, alleen werkt het zichzelf vaak tegen door verkeerde gewoontes. Regelmatig terugkerende rug-, nek- en schouderklachten of een tennisarm zijn hier voorbeelden van.

Als mensen bij mij komen met terugkerende of aanhoudende klachten, dan gaan we er samen voor zorgen dat zo’n “zwakke plek” sterker wordt. En we gaan kijken hoe we kunnen voorkomen dat die plek steeds opnieuw overbelast raakt.

Elke dag bewegen

Een ander speerpunt is het belang van in beweging blijven. Ik zeg vaak: gebruik je lichaam op een actieve manier en je kunt onze praktijk zonder klachten en met opgeheven hoofd voorbij lopen.
Dagelijks bewegen is goed voor spieren, botten, gewrichten. Als je eenzijdig of niet genoeg beweegt, verslapt alles. Gewrichten worden stijver, wat weer tot pijn en ontstekingen kan leiden. En mensen met pijn zijn geneigd om minder te gaan bewegen, dus ontstaat er een vicieuze cirkel. Ik help mensen om op een praktische manier hun bewegingspatroon te verbeteren.

In onze praktijk is er een fijne oefenzaal om mensen aan te zetten tot bewegen, met als doel de botten, spieren en gewrichten te stimuleren om zo de kracht, beweeglijkheid en conditie te optimaliseren. Mensen met klachten krijgen gerichte oefeningen en adviezen, om ook dagelijks thuis uit te kunnen voeren. Ik vind het een creatieve uitdaging om oefeningen te bedenken die men zelf kan uitvoeren met wat er thuis aanwezig is.

Alle oefeningen moeten ook veilig uit te voeren zijn zonder begeleiding. Ik behandel veel mensen die een hersenbloeding hebben gehad en mensen met Parkinson of MS, veiligheid is voor hen zeer belangrijk. Evenwichtsoefeningen kunnen deze patiënten bijvoorbeeld beter niet alleen doen, die kunnen dan weer mooi bij ons in de oefenzaal. En belasting is goed, overbelasting niet.

STEP

Zelf ben ik tegenwoordig ook heel bewust bezig met verantwoord bewegen: zo laat ik de auto vaker staan om te gaan lopen of fietsen en neem ik de trap in plaats van de lift.
Wat betreft de toekomst: ik wil me blijven ontwikkelen op het gebied van mobilisatietechnieken. Voor de stichting STEP (Stichting Ergonomie en Preventie) geef ik al jaren cursussen in rugscholing en in veilig lichaamsgebruik aan medewerkers van bedrijven. Ik leer mensen hun werkzaamheden op een verantwoorde en veilige manier uit te voeren, niet alleen in de bouw of in de productie, maar ook op kantoor.

Mijn streven is om zoveel mogelijk mensen bewust te kunnen maken van hun eigen mogelijkheden.

Hopelijk tot snel!